كيف تكونى فتاة حديدية؟؟؟؟؟؟

لا شك أنك تواجهين بعض الضغوط النفسية والاجتماعية في علاقاتك ومهامك،
فالحياة لا تخلو من هذه النوعية من الضغوط، هذه السطور تساعدك على تخطي
ذلك:

1- رتبي أولوياتك ونظمي أعمالك: فذلك يحميك من الإحساس بالضغط ويجعلك
تنجزين الأكثر أهمية، وبالتالي لا تحزنين على عدم إنجاز ما تبقى؛ لأنه أقل
أهمية.
2- لا تحملي نفسك فوق طاقتك: وتذكري قول الله تعالى: (لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إلا
وسْعَهَا)، وليكن شعارك: "سددوا وقاربوا".

3- لا تنشغلي بأكثر من عمل في وقت واحد: فذلك يشتت جهدك ويوترك ويذهب
بالإتقان من عملك، بل استمتعي بإنجاز العمل، فذلك يعطيك إحساسًا بالنجاح.

4- في علاقاتك مع الآخرين احرصي على أن تقابليهم في منتصف الطريق بلا
مداهنة ولا حياد عن الحق: بل بهدوء وعقلانية، ولا تحزني إذا لم تجاريك
الأخريات أو انتقدنك، سواء كن صديقات أو أخريات، بل تقبلي موقفهن
واعتبريه تمرينًا عمليًّا على سعة الصدر.

5- لا تتركي التجارب الفاشلة التي مررت بها تطاردك: خصوصًا وأنت منهمكة
في إنجاز عمل ما، فاستحضار التجربة الفاشلة يشل الإبداع ويربك التفكير،
بل اجعلي هذه التجارب مصدر عبرة وخبرة، لا مصدر تهديد.

6- يقول الأطباء: إن التدليك يساعد على تخفيف التوتر والقلق: فجربيه
أثناء الاستحمام وأثناء الوضوء، بتخليل أصابع اليدين والقدمين.

7- احرصي على أدعية الصباح والمساء: فهي تجعلك في معية الله، وتنمي
إحساسك بأنك قادرة بتوفيقه على تجاوز كل الصعاب وحل كل المشكلات، فادعيه
بالتوفيق والسداد، فهو سبحانه يكشف الضر ويجيب المضطر.

8- لا تجعلي مشاغلك وضغوطاتك تؤخرك عن صلاتك: فالصلاة راحة للنفس وطمأنينة
للقلب، وكان الرسول r يقول عنها: "أرحنا بها يا بلال".

9- لا تحاولي إخفاء شعورك بالضغط أو التوتر: بل اعترفي به، ولكن بثقة
أنك قادرة على التغلب عليه، وإذا شعرت أنك بحاجة إلى البكاء، فلا
تترددي، فليس ذلك دليل ضعف، بل وسيلة لتخفيف الضغط النفسي.

منقول للامانة

السلام عليكم .

موضوعك جميل جدا جدا ياسمر .
ربنا يبارك فيكى .
فعلا موضوع رائع .
بشكرك جدا عليه .
ومستنيه منك مواضيع روعه زى ده .
سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالام يا احلى سمر .

موضوع رااااااائع يا سمر

وفعلا لو عملنا كل اللي انتي بتقوليه دا
هنحس بالراحة النفسية

شكرا ليكي يا سمر
جزاكي الله كل خير

سلام

» كيف تكونى فتاة حديدية؟؟؟؟؟؟
» اعترافات فتاة ليل
» وقاحة فتاة!!!!!!قصة بجد هايلة
» هل انتى اجمل فتاة فى العالم؟؟؟؟
» :: فتاة في الإبتدائيه تطعم أهلها ولكن من أين ؟ ؟ ::